Anne sütü bebeklerin sağlıklı beslenme ihtiyaçlarını karşılarken aynı zamanda büyüme, gelişme ve bağışıklığı da doğrudan etkiler. Anne sütü çocukların büyüme ve gelişme sürecine katkı sağladığı gibi hem anneyi hem de bebeği çeşitli hastalıklardan korur. Peki anne sütü nasıl artar, hangi hastalıklara iyi gelir?
ANNE SÜTÜNÜN BEBEK İÇİN 9 FAYDALARI!
Bebeğin doğumundan sonraki ilk hafta annelerin memelerinden “kolostrum” adı verilen özel bir süt gelir. Kolostrum, bebeğin enfeksiyonlara karşı korunması için gerekli özel bileşenleri içerir ve bu nedenle büyük önem taşır.
İkinci haftanın gelmesiyle birlikte bu sütün içindeki protein miktarı yavaş yavaş azalırken laktoz, yağ ve toplam kalori miktarı artar. Bu nedenle ikinci haftadaki süte “geçiş sütü” adı verilir. Bu dönüşüm, bebeğin gelişen beslenme gereksinimlerine uygun bir şekilde uyum sağlamasına yardımcı olur. Anne sütünün bebeğe faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Sindirim Kolaylığı: Anne sütü inek sütüne göre daha kolay sindirilir ve bebeğin hassas sindirim sistemine uygun bir yapıya sahiptir. Bu sindirim problemlerini en aza indirir.
Düşük Protein ve Mineral İçeriği:Bebeğin sindirimi ve böbrek sağlığı için değerli olan protein ve mineral içeriği inek sütüne göre daha düşüktür, dolayısıyla yüksek yüklenme riskini azaltır.
Zengin Mineral Emilimi: Anne sütü, demir ve çinko gibi mineralleri bebeğin kullanımına uygun biçimde içerir ve emilimi inek sütünden çok daha etkilidir. Özellikle demir emilimi beş kat daha fazladır.
Esansiyel yağ asitleri: Beyin ve sınır sistemi için gerekli olan yağ asitleri, anne sütündeki doymamış yağın fazlalığı ile vurgulanır. Bu yağlar ilk dört ayda bebek tarafından sentezlenemediği için mutlaka anne sütü ile birlikte alınmalıdır.
Taze ve Saf Kaynak:Anne sütü her zaman taze ve saf olarak bulunur, bu nedenle bebeğin beslenme ihtiyaçları karşılanırken sağlık riskleri en aza indirilir.
Doğal ve Ekonomik Beslenme:Anne sütü doğal ve ekonomik bir besin kaynağıdır, bu sayede aileler bebeklerini sağlıklı bir şekilde büyütürken aynı zamanda maliyetleri de düşürürler.
Bağışıklık Arttırıcı Etki:Anne sütündeki protein, güç, yağ, karbonhidratlar, enzimler, vitaminler, mineraller ve hormonlar sayesinde bebeğin bağışıklık sistemi güçlenir ve hastalıklara karşı direnci artar.
Daha Az Alerji Riski:Anne sütü, alerjik reaksiyon riskini azaltabilecek doğal bileşenler içerdiğinden, anne sütü ile beslenen bebeklerde alerji sorunları daha az görülür.
Döküntü Önleme:Anne sütü bebekte pişik gelişimini önleyen özel bileşenlere sahiptir, bu sayede bebeklerin ciltleri daha sağlıklı ve korunaklı kalır.
ANNE SÜTÜ HANGİ HASTALIKLAR İÇİN UYGUNDUR?
Bebekler için: Anne sütü, bebeğinizin bağışıklığını desteklemekten ve enfeksiyonlara karşı korumaktan sorumludur. İçerdiği koruyucu ve destekleyici bileşenler sayesinde anne sütü içen bebeklerde ishal, kusma, kulak iltihabı, menenjit, alerji, bronşit, bronşiyolit gibi hastalıklara daha az rastlanır.
anneler için: Kalori yakımını hızlandırarak doğum öncesi ideal kiloya dönmeye yardımcı olur. Yumurtalık ve meme kanseri gibi kanser risklerini en aza indirir. Kemik yoğunluğunu güçlendirir ve adet kanamasının başlamasını geciktirir. Doğum sonrası rahmi normal boyutunu alması için güçlendirir.
ANNE SÜTÜ NASIL ARTAR?
Anne sütünün içeriğinin zenginleşmesi ve hacminin artması bebeğin temel ihtiyaçlarının doğal yollardan daha hızlı karşılanmasında etkin rol oynar. Emziren annelerin genel sorunu olan anne sütünü artırmak için tüketilmesi gereken besinleri bugün sizler için derledik!
-
Bu,
-
Hurma, incir,
-
yeşil yapraklı sebzeler,
-
Barbunya fasulyesi gibi bakliyatlar,
-
Nohut,
-
Tahin,
-
kuru meyveler,
-
Rezene.
-
Ev yapımı şerbetli içecekler,
-
Sütlaç gibi az şekerli ve sütlü tatlılar,
-
Yulaf,
-
Havuç,
-
Balık,
